eSports: Dr.Fit da las claves para que los gamers tengan una vida saludable

Fabrizio Crudo, más conocido como Dr.Fit en las redes sociales, ejerce como doctor y se dedica a la creación de contenido en TikTok, Instagram y otras plataformas. Estudió en la Universidad de San Martín de Porres, Lima, y durante la pandemia encontró un nuevo espacio para conectar con más gente y ofrecer consejos de salud.

Durante la presentación de la gaming house de Beastcoast, le comentó a diario Depor que era un jugador casual del MOBA Dota 2 y era amante del contenido geek. Por este motivo, se involucrará en el mundo gaming con Gigabyte para la creación de contenido en Twitch.

¿Cómo Beastcoast podría enfocar las actividades del equipo para evitar que estén jugando ‘24/7′ en su habitación? ¿Qué actividades son necesarias para un jugador profesional de eSports?

Lo que sucede es que un jugador de eSports es un atleta de alto rendimiento, quien debe analizar cuatro focos primarios. Recuperación porque sin ella no puedes jugar bien. La alimentación porque te ayuda a enfocarte mejor, te ayuda en la parte cognitiva. Actividad física, fuera de la parte estresora, nos ayuda a mantenernos saludables. Y la parte de salud mental: tener un apoyo en la psicología como cualquier atleta debido a que estos deportes generan mucha presión, mucho estrés y eso hay que liberarlo, como cualquier atleta.

Además del gimnasio que va a implementar Beastcoast qué más necesita el equipo en términos de salud.

Eso es algo individual, tenemos que verlo con cada atleta. Ver horas de sueño, cómo deben manejar los horarios de entrenamiento y los horarios de sueño que deben llevar. Aquellas personas que practican este deporte suelen hacerlo de noche, ya que se concentran mejor. Habría que ver cuáles son los mejores horarios para entrenar, para dormir. Crear un horario para dormir o hacer una limpieza de sueño, higiene de sueño le llamamos. En cuanto a la alimentación, habría que ver con cada individuo. Habría que mejorar la parte cognitiva, mejorando el porcentaje de grasa corporal, incorporando ciertos alimentos que nos dan esos beneficios a nivel salud. Por eso no es únicamente el tema de actividad física.

¿Qué tan importante es la actividad física y cómo un jugador la puede balancear con los eSports?

Las cosas se complementan en este caso. Debido a que la actividad física lo que genera es una mejor salud, una hiperrespuesta del sistema inmune que va a mejorar su sistema y los jugadores van a liberar hormonas que probablemente les permiten una mayor relajación, un mejor manejo del estrés a largo plazo. De esta manera, podrán jugar mejor al juego que tanto aman.

¿La gaming house (de Beastcoast) toma un rol importante acá?

De todas maneras. Es lo que tienes que hacer si quieres ser el mejor. Tienes que llegar a cierto nivel de obsesión para poder ser el mejor y eso es una realidad. Cuando una persona común ve a un atleta y su rutina, va a sentir que es algo obsesivo, algo que no cualquiera puede lograr y es normal. No cualquier puede lograr una rutina de esta magnitud. Para ser el mejor, hay cosas que tienes que sacrificar y otras que debes hacer.

¿Qué le espera a Dr. Fit en el futuro?

Voy a abrir Twitch y vamos a ver el tema de gaming y salud al mismo tiempo (junto a Gigabyte). Vamos a ver diferentes enfermedades que las personas tienden a creer que son únicamente de personas que juegan este tipo de deportes, como eSports, que están todo el día en la computadora. Pero en realidad todos somos gamers hasta cierto punto, todos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo frente a una pantalla y hay muchas cosas que no hacemos para cuidar nuestra salud. De eso me voy a encargar: mezclar el tema de nosotros (gamers) y la salud.

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