Redactor web y generador de contenido para Vida Sana, México, Colombia y más en Depor.com. Licenciado en Periodismo para Multiplataforma de la Universidad de San Martín de Porres con experiencia de 7 años en medios digitales.
Escribe desde: Lima, Perú | Habla Español
Contacto:
martin.cojal@depor.com
Especialidad y competencias demográficas: Deportes y posicionamiento SEO.
2023-5-30
Atento a los resultados y qué números fueron los ganadores en este minuto a minuto. Hoy 30 de mayo se juega una nueva edición del ‘Sorteo Mayor’ ...
Local MX2023-5-28
La Lotería Nacional de Panamá realizará una nueva edición del Sorteo Dominical este 28 de mayo. Repasa cuales fueron los resultados y ganadores d...
Local MX2023-5-26
Mira la transmisión del Sorteo Superior 2764 que se vivió este viernes 26 de mayo y es organizado por la Lotería Nacional de México. Revisa aquí ...
Local MX2023-5-21
Echa un vistazo a los resultados y números ganadores en este minuto a minuto. Este 21 de mayo se celebró otra edición del ‘Sorteo Dominical’ de l...
Local MX2023-5-11
Entérate aquí de los resultados oficiales del sorteo del Sinuano Día y Noche. En esta nota de Depor te brindamos los números ganadores.
Local CO2023-5-10
¡Ayer pudiste tener suerte! Revisa aquí los resultados oficiales del sorteo del Sinuano Día y Noche. En esta nota, te brindamos los números ganad...
Local CO2023-5-5
En el siguiente texto te indicamos a revertir los niveles altos de triglicéridos mediante la ingesta de grasas saludables, alimentos integrales, ...
Vida Sana2023-5-5
La atención al desarrollo de los hábitos de higiene personal es necesario desarrollarlo desde pequeño. En el siguiente texto, te indicaremos cómo...
Vida Sana2023-5-3
Si tus niveles de colesterol son alto y buscas reducirlo, te compartimos 8 alimentos que debes incluir en tu dieta para tener una vida más saluda...
Vida Sana2023-5-3
Si eres una persona que pasa por mucho tiempo sentado y tienes una mala alimentación, estas es un peligro para tu salud. Te compartimos algunos c...
Vida Sana2023-5-3
El agua tiene muchos papeles importantes en nuestro organismo, como prevenir enfermedades y que los órganos funcionen de forma correcta. En el si...
Vida Sana2023-5-2
Si buscas mejorar tu alimentación, te compartimos algunos tips para llevar una dieta sana y que te ayude a controlar tu peso. Además, aprenderás ...
Vida Sana2023-5-1
Si pasas largas horas en tu trabajo y deseas adelgazar, evitar la acumulación de grasa y ser menos sedentario, te brindamos algunos consejos que ...
Vida Sana2023-5-1
Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentado en el escritorio y buscas tener una vida más activa, te dejamos algunas recomendaciones que te ...
Vida Sana2023-5-1
Si durante el día te encuentras con falta de energía y buscas tips para remediarlo, en el siguiente texto te compartimos algunos hábitos positivo...
Vida Sana2023-4-28
Si buscas saber lo positivo de la avena en tu organismo, en el siguiente texto, te compartimos las diferentes propiedades y nutrientes de este ce...
Vida Sana2023-4-28
¿Existen alimentos que potencian y disminuyen la energía vital? En el siguiente texto, te comentamos sobre la dieta pránica, que busca un estilo ...
Vida Sana2023-4-26
En Internet se popularizó una nueva ‘dieta milagrosa’ para perder grasa de forma efectiva, y aquí te explicamos en qué consiste y el por qué no d...
Vida Sana2023-4-25
Si buscas prevenir enfermedades y tener más años de vida; realiza actividades físicas porque tienen importantes beneficios para la salud del cora...
Vida Sana2023-4-25
Una de las causas del sobrepeso es comer más de lo que el cuerpo necesita, ¿quieres perder peso, pero siempre tienes hambre? En el siguiente text...
Vida Sana2023-4-24
Para tener un día productivo es importante consumir alimentos que aporten energía y, a su vez, sean saludables, Si buscas combatir con el desgast...
Vida Sana2023-4-21
Si buscas prevenir enfermedades y tener más años de vida; realiza actividades físicas porque tienen importantes beneficios para la salud del cora...
Vida Sana2023-4-19
La actividad física regular es fundamental para prevenir enfermedades y tener más energía durante el día. Te compartimos algunas opciones que pue...
Vida Sana2023-4-19
La disminución muscular tiene muchas causas y en el siguiente texto te compartimos algunos hábitos que te ayudarán a reducir la pérdida de porcen...
Vida Sana2023-4-18
Si buscas moverte con rapidez, soltura, mantener el equilibrio y prevenir posibles caídas, los ejercicios de agilidad y elasticidad son una gran ...
Vida Sana2023-4-18
Tener una buena alimentación es necesaria para tener un estilo de vida saludable y la pirámide alimenticia te brinda la información y el orden qu...
Vida Sana2023-4-13
Si buscas lograr tu mejor versión, te compartimos algunas opciones que puedes hacer en casa sin necesidad de ir al gimnasio. Son sencillos y pote...
Vida Sana2023-4-12
Se popularizó como la solución para bajar de peso, pero es un medicamento que se vende con receta y solo para pacientes diabéticos. Entérate por ...
Vida Sana2023-4-12
¿Sabías que puedes lograr una pérdida de peso utilizando la grasa almacenada de tu cuerpo? En el siguiente texto te compartimos algunos trucos pa...
Vida Sana2023-4-11
Si buscas bajar de peso, pero no lo consigues, es posible que sea porque no eliges bien los alimentos que comes. En el siguiente texto, te indica...
Vida Sana2023-4-10
Alivia y desinfla tu organismo mejorando tus hábitos alimenticios con un plan alimenticio antiflamatorio. En la siguiente nota, te explicaremos q...
Vida Sana2023-4-10
El calor continua y si buscas opciones para refrescarte que sean ricas y sanas para tu organismo, en el siguiente texto te compartimos bebidas se...
Vida Sana2023-4-7
Lima seguirá soportando altas temperaturas y si no cuentas con un sistema de aire acondicionado en casa o buscas reducir el consumo de electricid...
Vida Sana2023-4-7
Todas las frutas son importantes, cada uno tiene un objetivo para tu alimentación, pero te compartimos un listado con las que te ayudarán a sacia...
Vida Sana2023-4-7
Existen hábitos que todo el mundo puede hacer y son efectivos bajar de peso. En el siguiente texto, te compartimos algunos consejos de especialis...
Vida Sana2023-4-6
Los batidos de frutos tienen muchos beneficios si estás en un proceso de pérdida de peso, como la reducción de hinchazón abdominal, estar hidrata...
Vida Sana2023-4-6
Realizar ejercicios es una actividad saludable, recomendada y conmemorada a nivel internacional. En el siguiente texto, conocerás su importancia ...
Vida Sana2023-4-5
El valor nutricional del pescado es muy alto, es un alimento rico y que se puede preparar de diferentes formas. En el siguiente texto, te indicar...
Vida Sana2023-4-5
Por su color verde y porque está hecho de frutas y verduras, muchos piensan que consumir jugo verde es la solución para estar saludable y bajar d...
Vida Sana2023-4-5
Fumar cigarrillos es la principal causa de enfermedades y muerte precoz en el mundo. La solución para revertir este problema es dejando de consum...
Vida Sana2023-4-4
Si tienes como objetivo la pérdida de peso, pero deseas comer bien y estar saludable, te sugerimos 7 recetas superfáciles, riquísimas y sanas que...
Vida Sana2023-4-4
En la siguiente nota, te explicamos sobre la dieta keto, una opción saludable para perder grasa si tienes como objetivo reducir medidas y no sabe...
Vida Sana2023-4-4
Estudios indicaron que seguir una dieta vegana complicaría la salud de las personas, pero en el siguiente texto te revelamos como balancear este ...
Vida Sana2023-4-3
Si tienes antojos y no sabes que comer entre comidas, pero buscas que sea una opción saludable y sencillas de preparar, te compartimos 5 recetas ...
Vida Sana2023-3-31
Al año, muchos hombres mueren a causa de esta enfermedad. Es necesario realizar exámenes de prevención anualmente y tener un estilo de vida sano....
Vida Sana2023-3-31
Ambos alimentos son esenciales para la dieta y su contenido proteico es muy alto. En el siguiente texto, te indicaremos cuál de estas dos carnes ...
Vida Sana2023-3-30
La carne es una de las principales fuentes de proteínas y minerales para el cuerpo humano. Conoces cuáles son los sus beneficios y por qué los ca...
Vida Sana2023-3-30
Ahora, no poder entrenar porque no sabes que ejercicios o deportes prácticar, ya no es una excusa. Te compartimos las mejores aplicaciones gratui...
Vida Sana2023-3-30
Es una de las dietas más antiguas y polémicas que busca priorizar el consumo de proteína y la reducción del carbohidrato. En el siguiente texto, ...
Vida Sana2023-3-30
Ir al gimnasio no es la única manera para reducir calorías; bailar en una sesión de zumba también es una gran herramienta para adelgazar porque t...
Vida Sana