Cambio horario 2022: qué pasará con el tiempo y cuándo empieza el verano en México

Conoce si debes adelantar o atrasar tu reloj en la nota. México está a semanas de sufrir un nuevo cambio de horario con la llegada del verano, y aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre este fenómeno.

Cambio de horario en México: cuándo inicia el verano y qué pasará con los relojes (Foto: Pixabay).

Redacción Depor MX

17/03/2022, 06:35 a.m.

¿Cuándo inicia, por qué y qué pasará con el horario? Te mostramos las respuestas a estas y otras preguntas en los siguientes párrafos. El final del invierno se acerca y con ello el país sufrirá una alteración en la hora que afectará a la mayoría de los estados. Como ya es habitual para todos los que viven en México, la llegada del verano obligará a todos a realizar ciertos ajustes en sus relojes en las próximas semanas.

Sin ánimo de darle más vuelta al asunto del cambio de horario en México, te advertimos que el horario de verano empieza nada más y nada menos que este 3 de abril, fecha en la que muchos ciudadanos deberán reinventar su estilo de vida. Y es que en la madrugada del domingo, el pueblo azteca le abre las puertas al Daylight Saving Times (DTS) por los próximos seis meses.

¿Por qué cambia el horario en México?

Por historia, se sabe que Benjamin Franklin escribió una carta en 1978 y tenía una propuesta de ahorro que buscaba establecer impuestos para que tuvieran contraventanas y en estas no podía pasar la luz, moderaban también el consumo de cera y velas, así como también prohibían el tránsito nocturno con toques de campanas de iglesia por las mañanas para que todos se levantaran a una hora exacta al empezar su día.

En lo que respecta a México, el cambio de horario comenzó a implementarse durante el gobierno de Ernesto Zedillo Ponce de León, en 1996, para aprovechar la luz natural. Su principal objetivo fue ahorrar luz eléctrica, y desde entonces se estableció que el horario de verano abarcaría del primer domingo de abril al último domingo de octubre en gran parte del país.

¿Se adelanta o atrasa el reloj en el cambio horario?

Una vez llegue el 3 de abril en todo el mundo, cualquiera que viva en la República Mexicana deberá adelantar una hora sus relojes a las 2:00 de la madrugada. ¿Qué quiere decir esto? Pues que cuando sean las 2:00 de la mañana, en realidad será la 3:00. En consecuencia, ese día, el pueblo mexicano dormirá una hora menos.

¡Importante! Este cambio horario no afecta a todos los estados México. Y es que en Baja California, Chihuahua, Coahuila y Nuevo León, la hora seguirá siendo la misma, por lo que si vives en alguno de estos estados lo mejor es no tocar el reloj. Dicho esto, ya sabes lo que tienes que hacer llegado el domingo.

¿Cómo evitar que el horario de verano te afecte?

Si bien el cambio en el horario puede llegar a afectar al organismo, no causa un gran daño. Muchas personas suelen sentir que su cuerpo protesta por lo que está pasando, pero no se enferman y finalmente terminan adaptándose.

Dicho lo anterior, ¿qué puedes hacer para que tu organismo no resienta tanto este cambio? Los especialistas recomiendan cambiar el horario de alimentación días antes para que el reloj circadiano capte estas señales y le sea más fácil la transición.

También puedes, previo a la modificación horaria, adelantar tu hora de ejercicio si lo haces por la tarde. Pues luego de realizar actividad física tienen que pasar por lo menos dos horas para que el organismo llegue al sueño.