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Así como realizas actividades físicas y piensas sobre determinadas cosas, necesitas tener un momento de relajación, donde puedas recuperar fuerza y prepararte para lo que se viene. Eso ayuda a mejorar tu calidad de vida. Dicho ello, te cuento que existe una infusión que es capaz de hacer que tengas un descanso profundo y prolongado. ¿Sabes qué es lo mejor de todo? Que conseguir los ingredientes no es algo complicado de hacer. Es más, me atrevería a decir que es muy probable que ya los tengas en tu casa. Para que sepas cuál es esa bebida, lee este artículo.
Debo indicar que esta infusión tiene un sabor exquisito, según El Universo. Como es un relajante natural, te ayudará a reducir los niveles de estrés, la ansiedad y hasta permitirá que puedas dormir mejor. Sí, no estoy exagerando.
Como llegaste a este punto de la nota, te cuento que te he estado hablando sobre la infusión de manzana y canela. De acuerdo a Gastrolab, si la bebes frecuentemente, sobre todo en las noches, regulará tus niveles de glucosa en la sangre, mejorará el funcionamiento de tu sistema inmune y te relajará bastante. Además, tiene propiedades diuréticas, que es importante.
Esta imagen te muestra las manos de una mujer sosteniendo una taza donde hay una infusión. (Foto: Oleksandr Pyrohov / Pixabay)
¿Cómo preparar la infusión de manzana y canela?
Según la última fuente citada, para preparar esta infusión, se necesita dos manzanas lavadas y cortadas, una rama de canela y tres tazas de agua. En primera instancia, debes hervir el líquido en una olla. Cuando entre en ebullición, tienes que agregar los otros dos ingredientes.
Debes dejar hirviendo todos los ingredientes en la olla durante cinco minutos. Después, aleja el recipiente del fuego, asegúrate de que esté bien tapado y déjalo reposar unos 15 minutos. Luego será momento de colar la infusión y servirla en una taza. La puedes endulzar a tu gusto.
