2023-3-8
Realiza estos ejercicio de cardio por media hora al día, junto a una buena alimentación, para perder de peso y mejorar tu condición física.
Para lucir un cuerpo tonificado no necesitas cargar grandes pesos en el gimnasio. En el siguiente texto, te compartimos 7 ejercicios para fortale...
Fortificar la zona central del cuerpo es necesario para lograr estabilidad, equilibrio, una buena postura y mayor fuerza, Te compartimos 6 ejerci...
Si te duele la espalda al final del día y busca métodos para solucionar este malestar, te compartimos 7 consejos que aliviarán las molestias en ...
Te compartimos algunos consejos que te ayudarán acelerar tu metabolismo y lograr quemar más calorías, si tu objetivo es la pérdida de peso de fo...
Realizar actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Si buscas practicar algún deporte que te ...
Implementa estas recomendaciones cuando salgas a montar bicicleta, debido a que potenciarán tu resistencia en este deporte.
Realizar actividad física al aire libre trae consigo muchos beneficios como reducir medidas y el estrés. Te compartimos algunas opciones que pued...
Cada alimento aporta un nutriente necesario a nuestro cuerpo. En la siguiente nota, te indicamos que comida es la óptima en un día cardiovascular...
Te brindamos algunos tips que te serán útiles en esta temporada de calor y puedas tener un estilo de vida más saludable.
2023-2-28
No necesitas ir al gimnasio para estar activo y quemar grasa, porque caminar es el ejercicio más saludable e idóneo para conseguir estar en forma...
2023-2-24
Olvidar el calentamiento y cargar más peso del que se debe puede lastimar músculos y tendones.
2023-2-13
Conoce aquí algunas alternativas de ejercicios que puedes hacer en casa durante tu tiempo libre.
2023-2-4
¿Quieres fortalecer tu abdomen? En la nota vas a encontrar algunos ejercicios que pueden ayudarte a lograrlo.
2022-12-10
Conoce aquí la importancia de hacer ejercicio para descansar adecuadamente al dormir.
2022-10-16
En la nota vas a poder conocer los motivos para que tomes descansos mientras realizas tu rutina de ejercicio.
2022-10-14
Conoce en la nota los alimentos que no pueden faltar en tu dieta diaria para así proteger la salud mental.
2022-10-13
Salir a correr es una actividad que brinda muchos beneficios para la salud, pero si no conoces el estado físico de tu cuerpo los resultados puede...
2022-9-24
Antes de empezar a seguir una rutina de ejercicios es importante que tengas en cuenta algunos puntos para así realices la rutina ideal.
2020-4-8
Aunque estés en cuarentena en casa, es importante no dejar de moverse y mantener el ejercicio que veníamos haciendo.
siguiente
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